A cerveja tem o mesmo efeito da Yoga!

Savasana

É uma posição de total relaxamento.

Balasana

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.


Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.


Halasana

Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.


Dolphin

Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.


Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.


Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.


Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.


Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.


Fonte: Meu amigo e tamborinista da Beija-Flor e da Lins Imperial, Iran Júnior, por e-mail.